Железо – один из важнейших микроэлементов в организме. Тело человека содержит от 3 до 5 г железа. Белок ферритин – это основная форма, в которой организм запасает железо. Наибольший процент этого микроэлемента содержится в клетках крови, в составе гемоглобина, где железо участвует в транспорте кислорода. При дефиците этого элемента развивается анемия ("малокровие"), которая проявляется общей слабостью, снижением работоспособности, головокружением, обмороками, одышкой, сердцебиением. Железодефицитная анемия часто возникает у женщин, что обусловлено менструациями. Так, за несколько дней менструации теряется в среднем 20-30 мг железа при норме 0,5-1 мг в сутки. Потребность в железе увеличивается в период беременности и лактации. Солгар "Легкодоступное железо Джентл Айрон" Каждая желатиновая капсула содержит 25 мг железа в легко усваиваемой органической форме (бисглицинат железа). Разница между хелатной и другими формами элемента в высокой степени биодоступности и отсутствии побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. На Фитомаркете есть возможность купить комплекс легкодоступного железа от Solgar по оптимальной цене. По инструкции правильнее совмещать приём минерала с веществами, которые могут улучшить его усвоение, преимущественно витамином С и фолиевой кислотой.
